진서연다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 편스토랑 진서연 말차 프라푸치노 다이어트 레시피 편스토랑 진서연 레시피 단기간에 5kg 감량해서 화제가 된 진서연의 말차 프라푸치노 레시피를 소개합니다. 건강한 재료로 만들었지만 맛은 일반 말차 프라푸치노만큼 맛있어서 스트레스 없이 다이어트할 수 있는 방법입니다. 1. 무당 두유 + 말차 가루 당이 들어가지 않은 두유 200ml짜리 2개(총 400ml)에 카테킨 성분이 풍부한 말차 가루(가루 녹차) 4~8스푼을 넣어줍니다. 편스토랑에서 진서연 님은 말차를 좋아하기도 하고 카페인 이슈가 없어서 8스푼을 넣었는데 이는 개인에 따라 조절하여 넣어시면 될 것 같아요. 2. 무가당 휘핑크림 동물성 지방인 휘핑크림은 포만감을 오래 지속시켜주기 위해 오히려 입이 터져서 폭식하는 것을 막아주는 역할이라고 합니다. 대신 무가당 휘핑크림을 선택해 주시고, 말차 푸라푸치.. 이전 1 다음
