전체 글 (55) 썸네일형 리스트형 혈액순환에 좋은 음식과 차 자연에는 혈액순환을 촉진하는데 도움이 되는 식물과 약초가 많습니다. 인삼, 대추, 마늘, 토마트 등의 먹을거리는 혈액순환을 개선하고 혈관 건강을 촉진하는데 중요한 역할을 합니다. 이러한 식물들은 보통 차나 보충제 형태로 섭취되며 최근엔 영양소를 파괴하지 않으면서도 맛있게 드실 수 있는 다양한 요리법이 나오고 공유되고 있습니다. 평소 팔, 다리 저림, 수족냉증, 부종, 두통 등 혈액순환과 관련된 증상으로 고생을 하셨다면 다음의 음식을 내 입맛에 맞게 조리해드시길 권유드립니다. 독한 약보다 몸에 좋은 음식과 차 형태로 자연식을 하며 체질을 개선해 나가 보아요. 혈액순환에 좋은 음식과 차 홍삼 홍삼은 혈액순환을 촉진하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 면역력을 강화하고 스트레스를 완화하는 데도 .. 장수를 위해 꼭 먹어야 하는 3가지 귀한 약초 장수에 도움이 되는 음식 장수의 조건은 건강한 생활습관, 지속적인 사회적 지지, 긍정적인 마음가짐 그리고 유전적 요인과 같은 다양한 요소가 있습니다. 이 중에서도 오늘은 건강한 생활습관 중 하나인 음식습관, 특히 장수에 도움이 되는 식물(약초)에 대해 소개해드릴까 합니다. 1. 둥굴레, 옥죽 옥죽이라고도 불리는 둥글레는 우리나라에서 자생하는 식물로 여러해살이풀인 둥굴레의 뿌리줄기를 뜻합니다. 여러 가지 임상실험 결과 만성 기관지염, 당뇨, 고지혈증 환자의 증상을 완화시키는데 효능이 있으며 해열작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 둥글레 효과 : 면역세포 보호 및 수를 증가시킴 먹는 방법 : 시판 둥글레는 물 500cc에 20~30g 둥글레를 넣고 2시간 이상 끓여 드세요. 실뿌리는 좋은 영양소가 많아서 .. 눈 건강에 도움이 되는 구기자, 하고초 먹는 방법 요즘 들어 눈이 침침하고 앞이 뿌옇게 보이는 것 같아 눈 건강에 도움이 되는 음식을 찾아봤어요. 눈에 좋은 약초로는 대표적으로 구기자와 하고초가 있습니다. 구기자와 하고초는 시력감퇴를 예방하고 노안을 늦추는 효과가 있는 것으로 유명한데요, 오늘은 구기자 및 하고의 효능과 올바르게 먹는 방법, 함께 먹으면 좋은 음식에 대해 소개해드릴까 합니다. 구기자 1) 구기자의 효능 한방에서는 간과 시력이 밀접하게 연관이 있다고 봅니다. 그래서 눈 건강에 이상이 생기면 눈 뿐만아니라 간 건강도 함께 확인해야 합니다. 간과 눈에 좋은 구기자는 안토시아닌 성분이 풍부해서 피로와 건강 악화로 인한 시력손실을 막아주고 노안을 늦추는 효능을 갖고 있습니다. 혈관을 확장시켜서 혈액순환에 도움이 되기 때문인데요, 2) 구기자 먹는.. 뼈 관절에 도움이 되는 두충나무 두충나무 잎은 전통적으로 약용으로 사용되어 왔는데 특히 관절과 뼈, 근육에 효능이 탁월해 천연 관절 영양제라고도 불립니다. 연구에 따르면 성장 호르몬 분비를 촉진시키는 효과도 있어 관절이 안 좋은 어르신은 물론 성장기 자녀들한테도 도움이 되는 약초라고 하네요. 두충은 그냥 생으로 맛보실 경우 알싸한 맛이 강하고 끝에 단맛이 살짝 돕니다. 약성은 따뜻한 성질을 가졌으며 체내 습기와 냉기를 없애는 효능이 있어서 관절통이나 냉병, 근육 긴장으로 인한 병을 치료한다고 알려져 있습니다. 그 밖의 효과는 다음과 같습니다. 항염증 효과: 항염증 작용이 있어 염증을 줄이고 관련 통증을 완화할 수 있습니다. 관절염, 류머티즘, 염증성 질환 등의 치료에 도움이 됩니다. 항균 효과: 잎에는 항균 작용이 있어 세균이나 바이러.. 방광 건강에 도움이 되는 약초 방광 건강에 도움이 되는 약초 지부자 방광은 체내의 노폐물을 걸러주는 우리 몸의 중요한 장기입니다. 그러나 방광이 약하거나 방광염에 걸렸을 경우엔 잔뇨감에 따 불쾌감은 물론, 소변장애로 인해 일상생활이나 수면에 큰 방해를 느끼게 되죠. 그래서 오늘은 방광 건강에 도움이 되는 식물(약초)에 대해 소개해드릴까 합니다. 댑싸리 지부자란? 지부자는 댑싸리의 열매로 가을에 여문 씨를 털어서 햇볕에 바짝 말려 먹는 약초입니다. 쓴맛이 나고 한의학적으로 찬 성질이 있는 식물입니다. 찬 약성을 가진 약초는 체내로 흡수되면 염증을 완화시키고 혈압을 낮추며 이뇨 작용을 활발히 할 수 있도록 도움을 줍니다. 지부자 먹는 방법 지부자를 500ml 물에 4g~10g 정도의 양(밥숟갈로 3숟가락)을 넣고 은근한 불에 1시간 정도.. 생강나무, 생강잎의 효능과 부작용 생강나무의 잎은 생강과 마찬가지로 많은 건강 상의 이점이 있습니다. 다양한 건강 문제에 대한 치료나 예방에 사용되며 전통적인 의학 및 다양한 문화에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그러나 생강잎을 약으로 사용할 때는 몇 가지 주의사항이 있어야 합니다. 항염증 효과: 생강잎에는 항염증 특성이 있어, 관절염, 류머티즘 및 기타 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다. 소화 촉진: 생강잎에는 소화를 촉진하는 성분이 포함되어 있어, 소화 문제 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 구연산과 같은 성분이 소화를 돕는 효과가 있습니다. 면역 시스템 강화: 생강잎은 항산화물질을 풍부하게 포함하고 있어, 면역 시스템을 강화하고 신체를 감염으로부터 보호할 수 있습니다. 혈압 조절: 생강잎에는 혈압을 조절하는데 도움이 되.. 약초 캐는 시기와 채취 방법 약초 캐는 적기와 채취 방법 1. 목적(증상)에 따라 필요한 식물, 필요한 부위, 최소한 필요한 양을 파악한다. (1) 목적하는 식물은 도감이나 사진 등의 자료로 정확하게 판별하여 채취하고, 그 이외의 불필요한 식물은 형상이 비슷하다고 해도 채취하지는 않는다. 약효가 없을 뿐만 아니라 독이 되는 식물인 경우가 있기 때문이다. (2) 남획에 의한 멸종이나 소실을 피하기 위해 채취는 필요 최소한에 그치게 하고, 생육 환경이 적합한 그 장소에 번식하기 위해 필요한 포기수를 반드시 남겨 그 식물의 생육주의 총수 회복에 노력한다. (3) 그 식물의 개체주 전부(전초)를 꼭 뿌리째 캐낼 필요성은 없으며, 잎이나 꽃 또는 열매 등 유용한 부분만 채취한다. (4) 그 식물을 다량으로 필요로 한다면 포기나 삽목, 삽아 .. 직장인 건강보험료 환급신청 방법(따라하기) 직장인 건강보험료 환급 신청하는 방법! 화면을 따라하다 보면 5분 안에 알 수 있어요^^ 직장가입자만 해당되며 확인된 환급액은 4월 급여에 자동으로 정산되어 환급받거나 추가 납부가 됩니다. 그전에 내가 건보료 환급 대상자인지 확인해보아요. 1. 건강보험공단 홈페이지에 들어간다 https://www.nhis.or.kr/nhis/index.do 국민건강보험 이벤트 1 / 8 www.nhis.or.kr 2. 로그인 후, 상단메뉴 [민원 여기요] - [개인 민원] - [보험료 조회] - [연말정산내역] 누른다 3. 년도선택 - [2021] - 조회하기 과거 년도를 선택하시면 과거 납부 내역도 쭉 확인하실 수 있습니다. 4. 상세내역 누르면 사람에 따라 +금액 or -금액 내역이 보인다 5. - 75,000원과 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
